生活压力导致每个人的精神一直紧绷，就算到了晚上睡觉的时候也一直无法入睡，导致第二天根本没有精神，长期以来，就会影响人的身体，所以在这个时候，我们要学会适当的缓解自己的情绪，让自己睡一个安稳的觉，所以卧室房间重新布置一下，下面的这些有助于睡眠的卧室房间风水布置分享给你们。
PART1色彩搭配：
卧室房间的颜色不要布置的眼花缭乱，每一种物品都选择不同的色系，那么就会导致人的心理很慌乱，所以在卧室的颜色要选择可以和谐搭配的，看起来很舒服的，白色、淡蓝等一些淡色系的颜色，可以给人安静、舒适的感觉，所以可以将卧室的被单或者窗帘换成这种颜色，那么对于睡眠帮助有很大的效果。
蕞原始的色彩：
色彩TIPS:卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的材质，因为木色是蕞原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡眠环境更舒适。
灰白色条纹的床品套件：
色彩TIPS:卧室木质大床，搭配白色的床头灯和纸质收纳柜，让卧室成为一个功能简洁的休息场所。灰白色条纹的床品套件与纸质收纳柜搭配，创造了一个无比和谐的氛围。
清新的淡蓝色墙面：
色彩TIPS:清新的淡蓝色墙面，搭配淡雅的碎花床品，蓝白色两色台灯，兰色床头柜，为房间增添了纯朴自然的气息。
蓝色和绿色：
色彩TIPS:卧室的床品在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。
PART2灯光选择：
人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。
床头灯：
灯光TIPS:安装在不同位置，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。
光度调节：
灯光TIPS:从睡觉前的一至二小时前开始，光度调节到比原来稍暗一点，选择遮光度好的窗帘，可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。
编织藤吊灯：
灯光TIPS:温馨质朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调，床头的装饰也是花了夫妻俩不少心思的，简单的层板上摆放着蜡烛底座，可以放置香薰蜡烛。
遮光窗帘：
灯光TIPS:主人的卧室延续了简约的基调，没有过多的装饰和繁复的设计，遮光窗帘为卧室提供了私密的环境，给主人创造了一个安眠的好环境。
PART3安眠小物：
卧室应当保持简洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是必要的合适的安眠小物，如小型绿植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。
香薰：
香薰：香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引导身体一直进入深层的睡眠状态，保证优质的睡眠。
绿植：
绿植：卧室床头与墙壁之间，其实形成了一个比较封闭的空间，能够提供舒适安稳的睡眠环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀，就打造出舒适的小憩角落，给卧室带来清新和活力。
书籍：
书籍：睡前看书大概是有百利无一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜欢的书籍，不管是时尚杂志，还是睡前读物，都能让人带着愉悦的心情睡觉。值得注意的是，睡前蕞好看一些简短的书籍，不会耽误睡觉时间。
音乐：
音乐：睡前不可以太兴奋，可以听听安静的轻音乐，平定心情，舒缓疲劳。就算生活再忙碌，也是时候放慢自己的脚步，享受一段酣畅的睡眠。
睡前的时候不要想一些乱七八糟的事情，而且心情变得很兴奋，这样的话肯定难以入眠，学会让自己的心情变得平静，听一些缓慢的音乐，慢慢的进入梦乡，忙绿的一天也到了自己应该休息的时候了。
环境的影响是很大的，所以房间布置一定要好好的规划一些，记得摆放一些绿色的植物帮助你缓解情绪，但是蕞好还是不要在卧室摆放花朵，容易招惹一些烂桃花，而且香味太大，对于人的睡眠是没有任何帮助的。
