头朝北，脚朝南
从科学这个角度分析的话，晚上睡觉的时候应该头朝北、脚朝南，而且一般要右侧卧倒，因为如果大家对医学有了解的话，就知道人的心脏是在左侧，如果睡觉的时候左侧卧倒的话，这样会压迫到心脏，晚上睡觉的时候会有一种不舒服的状态，会觉得特别闷，还会失眠或者是夜里惊醒。至于为什么要头朝北、脚朝南，这个主要是根据地球的磁场来决定的，因为地球本身就是一个巨大无比的磁场，而且是从南到北进行贯穿的，所以如果大家在睡觉的时候头朝北、脚朝南，这样正好与地球运行的磁场方向一致，晚上睡觉的时候会感觉特别舒服，睡眠质量也能够大大提升。
床头注意事项
大家在布置卧室的时候，床头蕞好正对着墙壁，或者是沙发、桌子、衣柜等等，总之就是一些静物，而如果床头正对着冰箱、彩电、洗衣机，或者是空调等等，这样在风水上是非常不好的，不但会很吵闹，而且会影响到主人的气运，晚上睡觉根本就睡不着，哪怕睡眠时间很长，但是质量特别差，每一天睡醒之后都会感觉特别疲惫。床头不要放置貔貅、麒麟或者是桃木的风水物品，因为这些东西容易影响到人的睡眠质量，还有可能让人做噩梦，卧室之内可能会吸引到很多邪祟之物进入。如果大家想要提升个人的睡眠质量，可以在枕头下面放置红色手绳，或者是红布，千万不要放置尖锐锋利的物品，比如说，剪刀就要避免，否则可能会引发意料之外的流血事故，后果是非常可怕的。
注意事项
如果大家想要让自己的睡眠质量变得越来越好，其实可以采取很多行之有效的方法，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是泡一个热水澡，这样在睡觉的时候，会更容易入眠，睡眠质量也能够大大提升。睡觉之前千万不要看恐怖电影或者是悬疑电视剧，这样会调动自己的神经，还会让自己始终处于兴奋的状态，没有办法很快入眠，晚上睡觉之前也不要吃太饱了，否则也会影响到个人的睡眠质量。另外大家平日里在布置卧室的时候，一定要注意风水问题，卧室里面可以放置一些绿色的植物或者是盆栽，这样不但可以净化空气，而且还能够提升卧室的气场，晚上睡觉会更加舒适。卧室之中白天一定要开窗通风散气，还要把窗帘拉开，应该保证充足的阳光照射，这样也能够让卧室的阳气变得更加旺盛一些。
